AspirationGarden心理相談事務所

私たちの支援 | ご相談内容 | 私たちについて | ご相談・連携窓口

こころが整うと、また動き出せる。

安心と回復を取り戻しながら、その人らしい一歩を支えます。

私たちの支援とは

AspirationGardenでは、こころの安定と回復を支えながら、ご自身の力や考える感覚を取り戻し、望む方向へ歩んでいけるよう、ともに考えます。

お話しになりたいことから始め、そのときの状態や困りごと、目標、希望を確認しながら、一つの方法に固定せず、支持的精神療法を土台に、認知行動療法(Beck CBT)、CT-R、必要に応じてスキーマ療法の考え方や技法を選び、組み合わせます。どのように進めるかは、見立てと根拠を踏まえ、ご本人の意向を確認しながら調整していきます。

支持的精神療法

不安や悲しみ、怒り、混乱などが強いときには、まず安心して話せることを大切にします。気持ちを整理しながら、落ち着いて考えられる状態を取り戻せるよう支えます。

認知行動療法(Beck派CBT)

そのときの状況をどのように受け止め、何を考え、どのように感じ、行動しているのか、そのつながりを整理します。そのうえで、現在の生活に役立つ新しい見方や行動の選択肢を、ともに検討します。

Recovery-Oriented Cognitive Therapy(CT-R)

そのときの状況をどのように受け止め、何を考え、どのように感じ、行動しているのか、そのつながりを整理します。そのうえで、現在の生活に役立つ新しい見方や行動の選択肢を、ともに検討します。

スキーマ療法

必要に応じて、スキーマ療法の視点を取り入れます。これまでの経験の中で形づくられ、現在も繰り返されている考え方・感じ方・行動のパターンに目を向け、早期不適応的スキーマ、スキーマモード、対処スタイルなどを、ともに整理します。その理解をもとに、現在の生活でより柔軟に対処していく方法を検討します。

相談できる内容

このような困難について、ご相談いただけます。
苦しさの現れ方は、一つの名称や分類だけでは捉えきれないことがあります。何と説明すればよいか分からない場合も、現在感じていることや、生活の中で困っていることから一緒に整理していきます。

以下の「関連するテーマ」には、症状や心理的なテーマのほか、病名・状態名を参考として記載しています。同じような困りごとがあっても、必ずしもその病名・状態に該当するとは限らず、当事務所が医学的診断を行うものでもありません。

朝、目が覚めたときから気持ちが沈んでいる

昨夜から続く憂うつさの中で一日が始まり、「自分は駄目な人間だ」と責めてしまう。

関連するテーマ:朝の気分の落ち込み/抑うつ/自己否定/メンタルヘルス

許せない人のことが頭から離れない

相手を何度も思い出し、怒りや苦痛に心を振り回され、一日の多くをそのことに奪われてしまう。

関連するテーマ:思い出し怒り/反芻思考/対人関係/許せない他人への対処

衝撃的な経験の後、以前のように生活できない

強い衝撃を受ける出来事があり、それ以来、穏やかだった日常や安心感を失ったように感じている。

関連するテーマ:トラウマ/こころの傷/強いストレス反応/トラウマへの対処

過去の選択を繰り返し後悔している

「あのとき行動していれば、今は幸せだったはずだ」と考え、変えられない過去から離れられない。

関連するテーマ:人生の後悔/自責/ぐるぐる思考/喪失

自分には何もできず、生きる意味も見つからない

自分を価値のない人間だと感じ、これから先を考える力や希望を失っている。

関連するテーマ:無力感/自己価値の低下/生きる意味/抑うつ

仕事やこれからのキャリアについて迷っている

自分を価値のない人間だと感じ、これから先を考える力や希望を失っている。

関連するテーマ:キャリア相談/働き方/転職/職場適応/仕事上の人間関係/キャリア形成

相談を始めるための言葉

うまく説明できなくても大丈夫です。
すべてを整理してから話す必要はありません。今、気になっていることや、頭に浮かんでいることからお話しください。話しながら、一緒に整理していきます。

安全について

ご自身や他の方の生命・身体に差し迫った危険がある場合や、今すぐ安全を確保する必要がある場合には、通常の相談予約よりも、警察・救急・医療機関などの緊急の支援を優先してください。

ご家族・支援者の方へ

ご本人が相談に来ることが難しい場合や、どのように関わればよいか迷われている場合には、ご家族・支援者の方からのご相談もお受けします。

専門職・関係機関との連携

AspirationGarden心理相談事務所では、心理的な負担によって、一人で考えたり状況を整理したりすることが難しくなっている方を支援します。ご本人とともに現状や選択肢を整理し、自分で考え、選び、必要な支援を活用しながら現在の困難に対処していけるよう、心理的な土台を整えます。

医療・福祉・法律・企業・行政などの専門職・関係機関と連携する場合も、それぞれの専門領域と役割を尊重し、心理支援の立場から必要な連携を行います。

守秘義務と情報共有

当事務所では、関係法令および専門職としての守秘義務に基づき、ご相談の内容を秘密として慎重に取り扱います。原則として、ご本人の同意なく外部へ開示しません。

クライエントが医療機関や福祉機関等の支援につながっており、関係する専門職から連携や情報共有の依頼を受けた場合には、情報を共有することについてのご本人の意思を、当事務所から改めて確認します。

ご本人の同意が得られた場合に限り、情報の共有先、目的、共有する内容を明らかにしたうえで、その目的に必要な範囲の情報のみを提供します。関係機関から「本人の同意を得ている」と伝えられた場合にも、それだけをもって情報を開示せず、当事務所からご本人へ直接確認します。

連携の目的

必要な連携を行うことで、クライエントが心理的な安定を保ちながら、必要な医療・福祉・法律等の専門支援につながり、その支援を継続して活用できることを目指します。

安全確保が必要な緊急時

ただし、ご本人または第三者の生命・身体に重大かつ差し迫った危険があると判断され、ご本人の同意を得ることが困難な場合、または法令に基づき情報提供が必要となる場合には、安全の確保に必要な範囲に限り、医療機関やその他の関係機関等へ情報を提供することがあります。

私たちについて

臨床への姿勢

ともに考え、自分で選びながら歩んでいけるように
AspirationGarden心理相談事務所では、学術的知見を基盤とし、臨床上の専門的判断と一人ひとりの状況や価値観を踏まえながら、人とともに考える臨床の営みを大切にしています。

当事務所では、クライエントに答えを与えるのではなく、ともに考える中で、その方自身が自分で考え、自分なりの答えを見いだし、選び、必要な支援も活用しながら、自ら望む方向へ歩んでいけるよう、その過程を支えることを大切にしています。そして、その歩みを喜んで見送ることも、当事務所の支援の一部と考えています。

学び続けることと、支援の責任

当事務所では、支持的精神療法、Aaron T. Beckの認知モデルに基づく認知行動療法(CBT)、Recovery-Oriented Cognitive Therapy(CT-R)、スキーマ療法などについて、継続的に学びを深めています。

また、支援の質と専門性を維持・向上するため、スーパービジョン(SV)を活用し、相談事例の理解や支援方針について専門的な視点から振り返る機会を設けています。スーパービジョンにおいても守秘義務を遵守し、個人が特定されないよう、取り扱う情報に十分配慮します。

日々の臨床を振り返り、不足や課題への気づきを学び直す契機とし、そこで得た知識や新たな気づきを一つひとつの支援へ還元していきます。臨床に完成や終着点があるとは考えず、学び続けながら支援の質を高めていくことを、より良い心理支援を提供するための責任の一つと考えています。

心理支援を担当するセラピストについて

AspirationGarden心理相談事務所では、心理支援の質を一定に保つため、以下の1〜3の条件をすべて満たすセラピストが心理支援を担当します。

1.資格

以下の国家資格・専門資格等のうち、2つ以上を有すること。

公認心理師
臨床心理士
産業カウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
社会福祉士
中央労働災害防止協会 心理相談員

2.専門研修

認知行動療法をはじめ、学術的根拠に基づく心理支援技法について、体系的な研修を修了していること。

3.実務経験

精神保健分野における心理支援の実務経験を5年以上有し、1回30分以上の個別心理支援を継続して担当した実務経験を有すること。

ご利用案内

相談方法

ご本人・ご家族・支援者の方のご相談は、対面(来所・訪問)またはオンライン(Zoom・LINEビデオ通話)でお受けします。

相談時間・料金(税込)

初回相談 60分 8,800円
継続相談 50分 7,700円

相談方法による料金の違いはありません。
ご本人からの相談、ご家族・支援者からの相談も同一料金です。

ご予約について

まず、相談申込みフォームから必要事項をお送りください。
フォームを送信した時点では、予約はまだ確定していません。
当事務所でお申込み内容を確認した後、予約可能な日時をご案内します。ご案内した予約ページに表示されている空き時間から、ご希望の日時をお選びください。
日時の選択が完了した時点で、予約確定となります。
相談方法(来所・訪問・オンライン)の詳細については、お申込み内容を確認したうえで個別にご案内します。

お支払いについて

対面相談は、原則として相談終了後にお支払いいただきます。
オンライン相談は、予約確定後にご案内する期限までに、銀行振込による事前のお支払いをお願いいたします。
現在、クレジットカード決済はご利用いただけません。今後、対面相談においてSquareによるクレジットカード決済の導入を予定しており、現在準備を進めています。利用開始時には、当サイトでご案内します。

キャンセル・日程変更について

予約のキャンセル・日程変更については、以下のとおりです。

2営業日前まで:無料
前営業日:相談料金の50%
当日・無断キャンセル:相談料金の100%
ご予約の時間は、お一人のクライエントのために確保し、相談に向けた準備を行っています。そのため、キャンセルや日程変更について規定を設けています。
台風、急な入院や感染症など、やむを得ない事情がある場合には個別に対応しますので、可能な範囲で早めにご連絡ください。

法人・組織の方へ

法人・組織向けの心理支援については、支援対象、目的、実施方法、運用条件などを確認したうえで、個別に設計・お見積りします。
電話相談・ホットラインは一般向けの相談メニューではなく、法人・組織とのご相談・契約内容に応じて設計します。

ご相談・連携窓口

ご相談を迷っている方へ

「相談するほどのことかわからない」と感じている段階でも、ご相談いただけます。

うまく説明しようとしたり、あらかじめ考えを整理したりする必要はありません。今、気になっていることや頭に浮かんでいることからお話しください。話しながら、一緒に整理していきます。

安心してご相談いただくために

当事務所では、関係法令および専門職としての守秘義務に基づき、原則として、ご本人の同意なく相談内容を外部へ開示しません。
医療・福祉・法律などの専門職や関係機関との連携が必要な場合にも、ご本人の意向を確認し、共有先、目的、共有する内容を明らかにしたうえで、その目的に必要な範囲の情報のみを共有します。
ただし、ご本人または第三者の生命・身体に重大かつ差し迫った危険がある場合や、法令に基づき情報提供が必要となる場合には、安全の確保に必要な範囲で情報を提供することがあります。
また、心理支援とは別の商品やサービス等への勧誘を目的として、他のサービスの利用を勧めることはありません。
支援上必要な場合には、ご本人の意向を確認しながら、医療・福祉・法律などの適切な専門支援をご案内することがあります。
心理支援の内容、料金、相談方法、対応できる範囲とできない範囲をできる限り明確にし、現在の状況をともに整理しながら、ご自身で考え、選ぶことを大切にします。

ご本人・ご家族・支援者の方

ご本人からのご相談のほか、ご家族・支援者の方からのご相談も受け付けています。
ご家族・支援者の方は、ご本人がまだ相談を希望されていない段階でも、ご自身がどのように関わればよいか、どのような支援が考えられるかについてご相談いただけます。
一方、当事務所がご本人に直接心理支援を行う場合には、原則としてご本人自身の意思と同意を確認したうえで支援を開始します。ご家族・支援者からのお申込みだけで、ご本人への心理支援が開始されることはありません。
まず、相談申込みフォームから必要事項をお送りください。当事務所でお申込み内容を確認した後、予約可能な日時をご案内します。

個人・ご家族の相談を申し込む

医療・福祉・法律・企業・行政などの専門職・組織の方

医療・福祉・法律・企業・行政などの専門職・組織の方
ご紹介や支援上の連携、法人・組織向けの心理支援、管理者支援などについてご相談いただけます。

それぞれの専門領域と役割を尊重しながら、心理的な安定と現実の整理を支え、必要な専門支援を受け止め、活用しやすい状態を整えることを当事務所の役割としています。

連携方法や支援内容については、目的や状況を確認したうえで個別に検討します。

専門職・組織として問い合わせる

今日、ここを訪れたあなたへ

今日、ここを訪れたあなたへ
今、あなたはどのような気持ちで、このページを読んでいるでしょうか。

ここまでページを読んだことも、今の状況について考えたり、これからどうしていくかを探したりするための、一つの行動かもしれません。

今すぐ答えを出したり、大きく変わろうとしたりする必要はありません。
もし、問題と向き合おうとしている自分に言葉をかけるとしたら、今日はこう伝えてみてもよいかもしれません。

「私は今日、これからを考えるための小さな一歩を踏み出した」と。

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